Tratando con el pódium.

Bueno, pues el material que probé el otro día ya está estrenado oficialmente en el II Duatlón Olímpico de Malpartida de Plasencia.


Mañana fresca, con aire y algo de llovizna antes de empezar, aunque luego no continuó lloviendo.

Primera carrera y todo el mundo sale escopetao, lo normal, vaya, tampoco me preocupa. 4 vueltas a un circuito la mayor parte por caminos con algunos charcos, tramos de mucho barro, en ocasiones resbaladizo y tres cuestillas que van haciendo daño. Al menos me libré de ser doblado.

10 Km. en 44:42 que es un tiempo bastante "razonable", pero en el puesto 65 de unos 75, juer, aquí la gente corre mucho.

En la bici buena carretera, también terreno ondulado (aunque la última cuesta antes de llegar al punto de giro era más que una ondulación) y viento bastante molesto, en general de costado. Bici con drafting, aunque la hice yo solo, salvo unos 4 Km. en que aprovechando que me dobló el grupo de cabeza (unos 7 ú 8) me metí detrás (pregunta para los expertos en reglamentos ¿eso vale?). Menuda diferencia, les aguantaba perfectamente el ritmo, y si no es por la cuestilla más dura me quedo toda la vuelta (para ellos la cuarta y última, para mí la tercera) con ellos, jeje, bueno, como digo no sé si esto es legal o no, pero ¿no es drafting permitido?, pues toma drafting, jejeje. A todo esto, como casi siempre en las bajadas y llanos adelanto gente y en las cuestas me adelantan, así he ido casi toda la bici intercambiando puestos con otro compañero y con la que luego fue la primera chica (al final ambos quedaron por delante).

40´7 Km. en 1:29:11. Puesto 62 del parcial, más o menos en la misma línea de la primera carrera.

Y lo mejor estaba por llegar. En la segunda carrera (dos vueltas al circuito), en la primera vuelta voy muy tocado de piernas, pero con un ritmillo más o menos bueno, pero en la segunda me empiezo a encontrar mucho mejor, puedo apretar e incluso la hago en los mismos tiempos que alguna de las del primer segmento. Quedé gratamente sorprendido.

5 Km en 23:36 y puesto 50 en este parcial.

En definitiva 2:37:31 y puesto 61 de 70 masculino.

¿Y qué tiene que ver lo relatado con el título?.

Pues esto

que el amigo Humberto quedó tercero, que dominó ambas carreras a pie, que se hizo solo casi toda la bici, que cuando lo pilló el grupo nadie más que él tiraba en busca del escapado que al final ganó (al menos el rato que yo fui allí "refugiado").

Pero lo mejor de todo no es que quedara tercero, lo mejor es que es un tío cojonudo. Tiene intención de venir a la media, con algunos socios. Por cierto, por allí andaba también Antonio, aunque sólo de "mánager", que te mejores y escribe algo, hombre, jejeje.

Vestidos de domingo.

En efecto, jóvenes, con motivo de la celebración el próximo domingo 27 de Marzo del Du de Malpartida de Plasencia salí esta tarde a probar el nuevo material y la nueva equipación.

Aquí "la oca" luciendo "ruedacas".

Las "ruedacas" son de Phaeton, que no sólo me las cede gustosamente, y por propia iniciativa, sino que además, sabiendo de mi condición de "andapadres" como ya quedó expuesto en la primera entrada de este blog, se ha ocupado de ponerlas en la bici, además de limpiarla después de los últimos días en que había salido en que me llovió y tenía algo de barro y dejarla en perfecto estado de mecánica. Si es que cuando hay carrera él se preocupa más que yo de que, al menos la bici "vaya guapa". Menos mal que él se ocupa de esas cosas.

En cuanto a la prueba me parece que las ruedacas, cuando se va rápido ayudan a que se vaya un poquito más rápido, ahora, creo que cuando se va lento no hacen que se vaya un poco más rápido. Es la impresión que me ha dado en los casi 60 Km. que he hecho por la N-620, hasta Martín de Yeltes y vuelta, la ida con el aire a favor y rodando como una moto y la vuelta con el aire en contra y rodando como buenamente he podido, jajaja. Al final 28´56 Km/h de media, que para ese recorrido no es mucho.

Y aquí "la oca" con "el pato" luciendo "mono" (vaya zoo).

Como todo deportista medio serio que se precie, no se puede estrenar nada el día de la carrera, así que salí a probar el mono del club Triatlón Salamanca. Es una talla super gigante, quitado parece una sábana comparado con mi anterior mono de "serie" de Spiuk. Sin embargo me queda bien, de cuerpo perfecto, me parecía que me iba a sobrar algo, pero no. De piernas sí es algo grande, me queda algo más holgado, y pensé que me quedaría "bailando", pero también me va bien de ancho, quizás sí un poco largo.

Pero lo mejor es el diseño, los colores, lleva esa franja "farinata", el color de las equipaciones jaramugas para no olvidar que soy un Jaramugo, jeje, Davidiego, parece que lo hicisteis a propósito para nosotros.

¿Y qué me decís del casco?. También es casi nuevo. Lo compré si no recuerdo mal en diciembre precisamente de color farinato para llevarlo a juego con la equipación jaramuga. Y ahora me encuentro con que parece también hecho a propósito para llevarlo con la equipación salamanquina.

En fin, a ver si todo ello tiene buen estreno en Malpartida.

Alto Sil. Viejos y nuevos amigos.

Tercera edición de la carrera de Montaña Alto Sil en Santa Cruz del Sil, un pequeñísimo pueblo encajado en las montañas bercianas.

Casi 30 Km. y unos 1500 m. de desnivel positivo de carrera muy corrible, para los que puedan hacerlo, porque en su mayor parte se desarrolla por pistas o caminos amplios. Sin embargo las pendientes sí son de consideración, tanto para subir como para bajar, por lo que los del montón nos tenemos que conformar con andar-trotar.

Además es principio de temporada montañera, con lo que la mayoría no estamos aún hechos a tanto desnivel y las piernas al final (y no tan al final) se quejan. De hecho, hoy jueves, 4 días después de la carrera aún tengo las clásicas agujetas de los cuádriceps.

Ya fui el año pasado y quedé encantado sobre todo con el ambientillo que hay, tanto de corredores como de la gente del pueblo que se vuelca con "su carrera".

Ya he dicho en alguna ocasión que estos eventos para la gente de los pueblos tienen que tener mucho atractivo, no sólo por el evento deportivo como tal, que al fin y al cabo ver a unos tíos corriendo por sus calles o sus montes tampoco es que sea un gran espectáculo, jejeje, sino sobre todo porque estos pueblos la mayor parte del año semidesiertos estos días tienen un bullicio desacostumbrado y eso supongo que sí les hará ilusión, ver sus calles con vida, ver no sólo "forasteros" sino también "hijos del pueblo" que en ocasiones así regresan no sólo a estar en su casa, sino a echar una mano en lo relativo a la organización, que de este modo, aunque con una o dos cabezas visibles, en este caso el fenómeno de Lolo, toda la población siente como suya la carrera. Y eso es muy importante.

Por lo que a mí respecta la carrera no fue ni bien ni mal, en la misma línea del año pasado. Al final 3:49:16, casi 5 minutos más que el año pasado, aunque el trazado no es el mismo, se ha sustituido una bajada por pista fácil y rápida por un sendero más complicado y lento (y por supuesto mucho más atractivo) y creo que también ha supuesto un pequeño aumento de la distancia. De hecho, Heras, ganador este año y el pasado creo que también ha hecho unos 3 minutos más, o sea, que estoy en línea. Puesto 243 de 372 que acabaron. Además han publicado una clasificación con el tiempo intermedio y el final en el que dan la diferencia de puestos. Hay caídas de puestos espectaculares en la segunda mitad y algunas remontadas también muy notables. En mi caso ni uno ni otro, creo que gano dos puestos al final respecto al punto intermedio de carrera, o sea que supongo que eso significa que he sido más o menos regular en mi rendimiento (al menos regular en cuanto al resto de corredores).

Pero lo que más destaco no ha sido el aspecto deportivo, ha sido el reencontrarme con un montón de buenos amigos, que vas haciendo por esos mundos de Dios: madrileños, zamoranos, gallegos, ... y trabar nuevas relaciones que se irán forjando y consolidando, sin duda, a base de coincidir carrera tras carrera, y es que estamos en un mundo de locos, jajaja, al final nos vemos en todas.

Algunas fotillos mías y las de carrera, que he ido pillando de aquí y de allá (gracias también a todos esos amigos y acompañantes que mientras nosotros corremos ellos se pasan la mañana de un lado a otro sacando fotos a "todo quisque" y que luego tienen la amabilidad de ponerlas a disposición de todo el mundo).

Aparcamiento y zona de acampada en un "prao" espectacular de verde.

Mi casa.

Llegando a Pármo del Sil.

A poco de meta.

P.S. - Si lees esto, amigo pacense-madrileño ponte en contacto conmigo. Creo que ni te pregunté el nombre, o si lo hice se me olvidó, ni nos puedimos despedir, pero casando fotos con dorsales si no me equivoco te llamas Pedro. Lo dicho ponte en contacto.

Triple doble.

Como en la NBA.

Para compensar lo de la semana pasada el fin de semana ha sido bastante productivo en lo de los deportes, jeje, con triple doble sesión.

El viernes 2.450 m. de piscina y a continuación 7´5 Km. a pata.

El sábado 3.600 m. de piscina por la mañana y por la tarde 51 Km. de bici.

Y el domingo 2.000 m. de piscina por la mañana y 8´6 Km. a pata por la tarde, eso sí, sin ser montaña, pero como si lo fuera, todo el rato sube y baja por los fosos de Ciudad Rodrigo y por la "Cuesta de las Emes". Cuando hay que entrenar monte y no "cuadra" o no apetece irse un poco lejos es lo más aproximado.

Excepto lo de la piscina, no es que sean grandes números, pero para como se presentaba el fin de semana de lluvia todo el rato, no ha estado mal. El sábado ni se me habría ocurrido que pudiera sacar la bici, pero se quedó un rato bueno, con solito y buena temperatura y allá que me fui. Claro, al final me llovió, unos 20 minutos, pero lo mio fue sólo lluvia, me libré de la granizada que cayó en Ciudad Rodrigo unos minutos antes de que yo llegara.

Y el domingo también se pudo aprovechar la tarde, que se presentaba incluso peor que la mañana que se la pasó entera lloviendo. Sin embargo, dadas las malas perspectivas no me atreví a ir muy lejos a buscar el campo y el barro y me conformé con el sube y baja de la "cuesta de las Emes".


El sábado, cuando iba con la bici con el solete que hacía al principio viendo el espectacular verdor del campo por donde discurre el Arroyo del Bodón, con unas cuantas cigüeñas dándose un festín (esa zona tiene que ser un auténtico paraíso para ellas) se me ocurrió traer a la sección de los palabros dos nuevas palabras que no son exclusivas de esta tierra, pero cuyo uso creo que va perdiéndose, al menos en ámbitos urbanos, donde tienen menos sentido.

La primera es "socampana", con la que se denomina la zona rural más próxima a las ciudades, en este caso Ciudad Rodrigo. Las huertas, fincas, alquerías que están en un radio de la ciudad que no sabría definir, ¿quizás 2, 3 ó 4 kilómetros?, radio en el que "se podía oír" la campana de la Catedral.

Y la segunda, es "alfoz", término que designa el conjunto de tierras y pueblos próximos a la ciudad de la que dependen a efectos administrativos, comerciales, etc.

"Descanso activo".

No, si al final va a ser verdad lo de que es bueno descansar, jajaja. Ya lo dicen los que saben de esto .

Ayer después de 4 días y medio de carnavales tenía que empezar otra vez a hacer algo. Como el cuerpo, particularmente el estómago, la tripa o lo que sea, no estaba aún entonado del todo tiré a la piscina, que es menos agresiva que salir a correr.

Sorprendentemente esas molestias abdominales no se manifestaron en absoluto, nadé mucho mejor de lo que pensaba, a ritmos similares a otros días, con menos brazadas de lo habitual y en general cómodo y a gusto.

Hoy aún sin estar bien del todo tocaba probar con las zapatillas. Igualmente el resultado ha sido sorprendente. Muy cómodo y ligero desde el principio, me ha llevado a hacer el circuito más o menos habitual a los ritmos más altos de este año.

¿Explicación?. Creo que ninguna, salvo que mi cuerpo está tan "zumbao" como mi cabeza.

Y es que el título es engañoso. Supongo que unos días de descanso activo deben venir bien en todo entrenamiento que se precie, pero en mi caótico "entrenamiento", que tanto por "volumen" como por "¿método?" daría la risa a todo atleta, triatleta o corre-montañero que se precie aún al nivel más popular, el descanso (deportivo) sí que ha sido activo, pero activo de verdad: "correr", bailar (incluso danza clásica, jajaja, en otro par de lecciones estoy listo, Seeeegu), brincar, hacer bastante el tonto, andar de un lado para otro horas y horas, estar muy poquito rato sentado..., eso sí, seguro que son los carnavales que más he dormido en mucho tiempo (incluso más que los días "normales").

¡Y de la dieta, qué decir!. Vino, cerveza, más vino, más cerveza, pinchos, más pinchos, aceitunas, más pinchos, empanada, chorizo, más cerveza, más pinchos....., un cafelito y..... más cerveza, jajajjajaja. Aunque para no caer en excesos no he tomado ni una copa, jajaja. En los 4 días no he comido (ni cenado) ni uno como Dios manda, lo más parecido ha sido un bocata de Ladis (y los que los conocéis ya sabéis cómo son).

Como no tengo fotos de tanto "descanso" me remito a las de Atalanta, que seguro que la mayoría ya habéis visto y dan prueba de lo dicho (y es que quizás salgo en demasiadas).

Por cierto, sólo voy a poner aquí una de sus fotos,

Ver a Iniesta y poder celebrar el mundial con él (esa mano con un "batman" estampado es la mía) incluso besando la copa ha sido de lo mejor de todos los carnavales, jajajaja.

Y ahora a volver a lo del deporte, próxima cita excursión al Bierzo, III Carrea de Montaña Alto Sil, el día 20.

Una carrera en general bastante corrible, no excesivamente dura, ideal para iniciar la temporada de montaña con un ambiente fantástico y un pequeñísimo pueblo volcado en ella trabajando con enorme ilusión para que todo salga bien.

Febrerito el loco, con sus días 28. Sierra de Béjar y I Cross Pollino.

Sierra de Béjar: La Ceja-Calvitero. 26-Febrero-11

Un mes de febrero raro, con bailes de temperaturas, altas, bajas y medianas, jejeje, pero sin orden ni concierto. La última semana de febrero ha habido temperaturas bastante altas y ante el anunciado cambio con motivo de un nuevo frente frío para el domingo 27, el sábado 26 se presentaba como un día más que primaveral, casi verniego y con mucha nieve en las montañas.

No se podía desaprovechar tal circunstancia y de forma rápida me organicé una salidita a la Sierra de Béjar.

Raquetas en ristre, crampones por si acaso en la mochila, más comida de la necesaria, también más ropa de abrigo de la necesaria y sin embargo menos protección ante el sol y el calor de la debida. No me acordé de darme crema y no cogí una visera, sino un gorro de lana porque parece que no, pero no dejábamos de estar en febrero y a esas alturas esperaba buena temperatura, pero no tanto, y desde luego siempre puede hacer aire y bastante frío, cosa que sólo ocurrió un ratito.

Ruta:

Dejo el coche en la primera plataforma de Candelario, se podía subir casi hasta la segunda, pero ya había algo de nieve en la carretera, y no es necesario apurar, se sube bien y en poquito rato "atronchando".

"Bastante" montañero y aunque yo tengo conciencia de ser un auténtico dominguero, desde luego creo que la mayoría lo eran aún más que yo.

Derecho a la nieve, por la subida hacia la Cuerda del Calvitero, más o menos por el camino hasta que todo se convierte en un manto de nieve y a tirar por donde mejor te parezca, buscando más dureza o pendientes más largas y suaves.

Cuerda del Calvitero (2.397 m.) con el monolito de la Virgen

y primeras vistas sobre Gredos, en primer término las sierras de Barco

y al fondo el Circo.

Primer objetivo La Ceja.

Por ahí abajo "deben estar" las lagunas del Trampal heladas y tapadas por la nieve

Mi primera ascensión a la Ceja (2.428 m.), las veces que había estado por aquí no había subido, siempre había bajado a las lagunas.

A partir de aquí el terreno es para mí desconocido. Sólo tenía ligeras referencias, pero es la parte más agreste de la sierra, las Agujas (terreno de escaladores)

Hoya Moros,

El Tranco del Diablo y los Hermanitos

al fondo de ese valle la Laguna del Duque también helada

y al fondo el Calvitero (2.400 m.) (el pico), ese es mi siguiente objetivo.

Previo, el famoso paso de la cadena

Y objetivo cumplido

Aquí empezó a soplar algo más el aire y antes de iniciar la vuelta cometí el error de abrigarme demasiado, porque una vez reanudada la marcha pasé un calor de los demonios y ya por no parar a quitarme ropa seguí para abajo que ya tenía ganas de acabar, lo que me llevó un total de casi 7 horas, como para no tener la jeta "chamuscada".

Desde luego, terreno para explorar en próximas ocasiones, bien en invierno o en verano.

Y ya de vuelta mirando hacia el oeste nuestra modesta y querida Sierra de Francia

I Cross Pollino Carnavalero. 27-Febrero-11.

Primera edición de una nueva Jaramugada que tiene pinta de consolidarse, en fin se irá viendo. Además hasta tuvimos cartel "virtual" creado por Efedequis.

Atención, ¿hay alguien en Zamarra......?.

Pues con algunas bajas de última hora y algunas incorporaciones, al final creo que salimos 14 ó 15, y Atalanta y Alicia Tantata Chan que hicieron algo más de la mitad, lo más fácil, todo hay que decirlo, jeje, la cuesta abajo y con el aire a favor, así que no hubo manera de alcanzarlos, jeje.

Buena mañana, algo fresquita, pero sobre todo por el aire que nos daba fuerte de cara en toda la subida por la carretera de Béjar hasta girar hacia la Cañada, a partir de ahí una temperartura estupenda. Desde el principio se hicieron tres grupitos, sin forzar el ritmo y en buena compañía.

Con puntos de animación y fotografía, en los que los que venían detrás tapados del aire "casualmente" quisieron pasar a tirar en el momento de la foto, vaya, vaya, qué coincidencia, era su turno del relevo, jajaja.

Ya en la calleja de Valhondo y cuando ya íbamos a entrar en "agujas" el grupo delantero, como en la mejor tradición carnavalera nos dimos la vuelta, como los toros, si es que en definitiva era el Cross del encierro, jeje. Volvimos atrás a "recoger" a los más rezagados para ir "arropándolos" y subir hasta el Árbol Gordo sin mucha separación entre todos. En el Árbol Gordo reagrupamiento y el Registro y la Calle Madrid voceando como si del encierro se tratara. Mucha risa.

Y la comilona, con algunas bajas también, unas más justificadas que otras, muy bien. Muy buen ambiente, muy buena comida, mucho cachondeo y de lo de después mejor no hablar, que todavía no tengo el cuerpo del todo asentao, jeje. Desde luego fue muy buen entrenamiento para lo que espera en carnavales, jajajaja.

Concentración en la Plaza

Casi al final de la fiesta

Y esta para que veáis a dos tíos coloraos