La Media de casa y el number guan.

Un año más la Media del pueblo, ese "hijo" que parimos (parieron) los Jaramugos hace 11 años y en cuya atención me vi involucrado desde su nacimiento, hijo que tras unos años dubitativos finalmente salió para adelante en nuevas manos adoptivas, sin despegarse del todo de sus padres biológicos, superando todas las expectativas iniciales y que no para de crecer.

Este año tocaba de nuevo correr, además quería correr fuerte y bien. Sin embargo, como casi siempre, la preparación no había sido lo suficientemente buena: unos kilos de más que no he sido capaz de quitar en todo el invierno y la Semana Santa el fin de semana anterior con sus muchas comidas y bebidas y su única salida a correr que más que correr fue procesión penitencial. Ay, a veces echo de menos esos inviernos de hace unos años en que preparando la maratón de Badajoz que se celebraba a finales de enero salía a correr así cayeran chuzos de punta o hicieran todos los grados bajo cero del mundo. Este invierno en cambio cuando no era por una cosa era por otra, se me hacía tarde, hacía frío o simplemente no me apetecía salir a correr y además como nos cerraron la piscina ni siquiera podía hacer un mediano mantenimiento de forma física como los últimos años en que esos días desapacibles los aprovechaba para nadar.

Sin embargo de piernas no me veía mal del todo, algunos días estaba corriendo razonablemente rapidillo, eso sí se me acababa pronto la gasolina.

Puestos en antecedentes a modo de "excusatio non petita...", jajaja. No estaba muy seguro de cuánto podía dar realmente, pero bueno veremos, como dice Atalanta "lúdico en la preparación, agónico en la ejecución". Yo a darlo todo, sea mucho o poco lo que pueda dar, pero no dejarse nada dentro. Puestos a cuantificar 1:35 estaría bien, no es lo que habría esperado unos meses atrás, en que la tenía como "objetivo" pero para las condiciones actuales estaba bien.

Unos días antes me viene encima una nueva "responsabilidad", por obra y gracia de Atalanta soy el dorsal nº 1. Uysss, hay que cumplir dignamente con ese papel.

Tomando el relevo de los "galones" de manos de Fito, el nº 1 la edición pasada.

Pero además hay que echar una mano en lo que se pueda, como ya sabréis casi todos la Media Maratón de Ciudad Rodrigo en esta su segunda y brillante etapa está coorganizada por el Club Cazahítos, el Club Rincón Oeste y los Jaramugos y Jumentos. Por nuestra parte realmente sólo está involucrado Abel y los demás acudimos a ayudar cuando se nos requiere, nada de desvelos ni preocupaciones, como hormiguitas obreras solamente hacemos lo que se nos "ordena". Así el sábado por la tarde estuve colaborando en el montaje de la infraestructura en el pabellón, tampoco penséis que un trabajo para deslomarse, con muchas manos (como es el caso) se monta todo en un periquete y después reencuentros, saludos, charlas y cañas con amigos locales y visitantes.

El domingo también hay que echar una mano para montar la línea de meta, pero aparte del madrugón, el trabajo también es llevadero, otra vez muchas manos colaborando me permiten coger pronto el autobús para la salida en Sancti Spiritus.

Preliminares al uso con algunas fotos que quedarán para el recuerdo.

Y a correr.

Salgo bien, me cuesta un poco coger el ritmo en el callejeo por Sanctis, pero enseguida estamos en carretera. El día es ideal, de momento algo fresco a la sombra, pero mejor, ya llegaría el momento de pasar algún sofoco. El viento como se preveía es lateral incluso más bien favorable.

Cómodos y razonablemente rápidos los kilómetros en subida hasta el cruce de la carretera de Bocacara y estamos casi en mitad de carrera, en la bajada un par de kilómetros desbocado, sin miedo a cargar las piernas demasiado. La recta (km 13-15) bien, corriendo con ganas y, de momento, sin atisbo de flojear. Otra vez a tope y forzando en la bajada de San Giraldo y conociendo la subida que se avecina decido tomármela con calma, a modo de recuperación  acortando mucho el paso, de modo que me alcanzan algunos a los que había adelantado en la bajada previa, pero tan pronto acaba lo más duro vuelvo a apretar, son kilómetros difíciles, 17-18, donde suele estar el "muro" en la media, pero me veo con fuerzas, eso sí, se acabó la comodidad, en este momento viene a verme Paula Radclife (o como se escriba), es ahora cuando empieza mi particular repertorio de cabezazos, cabeza gacha y apretar los dientes como en las grandes ocasiones, y parece que da resultado, el ritmo sigue siendo bueno, no tanto el estilo, jajaja.

Kilómetro 19, entramos en el patio de casa, la calle Santa Clara, mucho ánimo, mucho público y entro en una nueva fase de mi correr "agonístico", los cabezazos dejan paso a la boca abierta queriéndome comer todo el aire, veo gente, recibo ánimos que agradezco, pero no presto mucha atención, sólo sé que necesito oxígeno. Eso sí, como a mitad de la calle hay una señora mayor que me anima de forma "ortodoxa" y cuando paso a su altura anima con un "venga gordito" o "ánimo el gordito" o algo parecido, no recuerdo qué dijo exactamente, desde luego lo de gordito lo dijo, jeje. Como decía  al principio soy consciente de que no llego en mi mejor forma, me sobran 3 ó 4 kilos, pero hombre tampoco es que esté tan gordo, jajaja, muy atrás quedan los tiempos en que sí habría sido lógico oír esos comentarios. Así que un poco sorprendido me vuelvo por ver si detrás venía algún otro "gordito". Compruebo que no. Vengo solo, el comentario efectivamente era por mí, así que me salió "pero bueno, que no estoy tan gordo..." o algo así con el descojono de otro grupito de espectadores que había cerca.

En fin, sigo a lo mío, centrado, apretando lo que puedo, paso por delante de la puerta de casa, la Glorieta, ánimos conocidos, entrada a la muralla, último esfuerzo, línea de meta, Atalanta casi bajo la pancarta y fin.

Al final contento con el resultado, sin estar en plena forma hice 1:34:05, que si no me equivoco es mi segunda mejor marca en media y no estuve tan lejos de la mejor (aunque sigo teniendo mejor marca en la mitad de un maratón).

Recuperado el resuello, charlo un rato con algunos compañeros y con Atalanta bajo la insistente impertinencia de un "ordenanza" y a por las cervecitas recuperadoras.

Después desmontaje de línea de meta: unas vallas por aquí, unas cintas por allá, esas pancartas por el otro lado, sube lo otro al camión... y a la fiesta del pabellón. Comida y charlas, recogemos todo lo del pabellón con mucha gente colaborando y alguna otra estorbando y a seguir la fiesta largamente, pero esa es otra historia.

Aunque parece que alguien no ha querido verlo ahí están algunos Jaramugos currando en el desmontaje de la meta.

Parte de la organización y voluntarios después de recoger todo lo del pabellón. Buen trabajo.

Y la de arena... en Salamanca.

Hace una semana estaba tan feliz de la vida porque la Maratón de Sevilla me había salido muy bien para el entrenamiento que llevaba. 

Fue la de cal. Y este domingo en la II Media Maratón de Salamanca fue la de arena. 

A mediados de semana me empezó a dar algo de tos con ligera irritación de garganta. Como a tantos otros en estos días me había atrapado el resfriado. Sin embargo no era nada grave, algún arranque de tos de vez en cuando y nada más. Pero el viernes y sobre todo el sábado el malestar había sido mayor, ya con cierto dolor de cabeza, y seguramente con algo de fiebre, lo que para la vida diaria no me supone mayor problema, pero sí que me llevó en algún momento a plantearme no participar en la media. Sin embargo, mi religión me "prohíbe" dejar de participar en una prueba para la que estoy apuntado salvo causa realmente grave.

Por otra parte la recuperación física de Sevilla había sido muy buena (o eso me parecía), sin dejar secuelas aparentes. No notaba fatiga ni cansancio de piernas, lo que me hacía ser optimista en este sentido. Así que me marcaría un objetivo asequible, pero tampoco quería ir de paseo, en torno a 1:40 o quizás incluso algo por debajo. Teniendo presente que el objetivo podía truncarse por el asuntillo del catarro.

Viendo las condiciones del tiempo, que habían mejorado bastante respecto a las previsiones, sin agua y con relativa buena temperatura decido salir en tirantes, eso sí con la braga para proteger la boca y la garganta lo más posible y con una bolsa de basura por encima hasta que arrancara a sudar. 

De esta guisa llego hasta la Rúa, casi hasta el km 2.

Sin embargo ni las piernas, ni la garganta, ni el cuerpo, ni la cabeza me respondieron. Ni siquiera en los primeros kilómetros he logrado ir cómodo y eran cuesta abajo, como para tener mejores sensaciones más tarde. Prácticamente toda la carrera disminuyendo el ritmo en cada kilómetro, a la vez que me pasaban cientos de corredores y todos los globos del mundo.

De todas las cosas que podía ir mal, he ido mal, salvo la cabeza (en sentido físico) que no me ha dolido nada y era casi lo que más temía. Tosiendo o carraspeando (más de lo habitual) casi todo el rato, las piernas pesadas y muy cansado, sin fuerzas y sin ganas, lo que me ha llevado en muchos momentos a plantearme la retirada. Sin embargo nuevamente mi religión me prohíbe retirarme salvo caso de "extrema necesidad", por lo tanto el objetivo pasó a ser un doble objetivo: acabar y hacerlo sin caminar. Y me costó lo suyo, porque el recorrido es duro de vedad.

Así que con más pena que gloria acabé en  1:53:09, la que sin duda ha sido una de las peores carreras de todas las que he hecho. Pero además, de forma un tanto ilógica, he tenido estos días incluso más agujetas que después de Sevilla.

De momento me puede el "mal fario" en la media de Salamanca. El año pasado cojo y este medio averiao. En fin, otra vez será.

Ah, una cosa que se me olvidaba: lo de "atronchar" en las esquinas ya es enfermizo. Es que incluso en algunos lugares en que la organización había colocado cinta para impedirlo la gente se colaba subiéndose a las aceras para acortar aunque fuera una distancia ridícula. ¿Será que el ridículo y enfermizo soy yo por intentar seguir el trazado de las carreras?.

Una más, sin mayor historia a la espera de estar totalmente recuperado para los próximos objetivos: este fin de semana el Farinato de Hierro y el siguiente un temible doblete en Santa Cruz del Sil: el sábado la nueva Vertical al Bóveda y el domingo la ya tradicional carrera del Alto Sil en su quinta edición.

Atrasos.

Voy a dar cuenta someramente de las últimas actividades, con retraso, pero por una parte no hay mucho que contar y por otra estaba esperando que me enviaran unas fotos para echarnos unas risas.

Media Maratón de Burgos. 17-Junio-12

Decía al acabar la Pencona que estaba en buena forma, pero no sabía si esa buena forma se dejaría ver también en el asfalto. Este año entre lesiones, salidas a correr irregulares, montaña, tri y otros compromisos he corrido poco por asfalto, mejor dicho he corrido poco "rápido" como para afrontar una media a toda pastilla y esta carrera es para ello. Por tanto aunque con el tiempo del año pasado en mente (1:33:50), sabía que era insuperable, sin embargo ahí estaba como referencia.

La media de Burgos son tres vueltas a un circuito urbano, llano, céntrico, alrededor del río y con paso por la Catedral. Las dos primeras vueltas las hago bien, dentro de unos ritmos razonablemente buenos, sin embargo parece que en la tercera se me acabó la gasolina, ya no la extra, que no la llevaba en ningún momento, sino la normal y tuve que carburar a ritmo diésel. 

El calor empezó a apretar y eso que buena parte del circuito es por sombra, pero no había más que dar, adelantándome bastante gente a la que parecía que podía seguir el paso, pero que irremediablemente se me iban marchando poco a poco. Buff, qué dolor de piernas, iba yo pensando en que voy más tranquilo y a gusto en una montaña por empinada que sea, jejeje. Al final 1:38:14, puesto 301 de 667, mucha gente, no esperaba que hubiera tanta y un sensacional fin de semana en Burgos incluido un paseíto el sábado por la Vía Verde del Arlanzón, en plan "pariente gorrón" en casa de unos amigos, que es a lo que iba más que a correr.

Fin de semana en Villanueva del Conde, Sierra de Francia. 22-24 de junio.

Nos convoca una amiga para celebrar su cumpleaños en una casa rural en la Sierra de Francia. Parece que está de moda que a estas cosas ahora hay que ir disfrazado. Temática: los años 80. Ay, madrita, mal asunto cuando empezamos con esto, rememorar las edades de las adolescencias (el resto de asistentes, yo era el más viejo y en los 80 ya era más que adolescente).

La cosa es que lo del disfraz me daba mucha pereza, si además en los 80 iba vestido casi como ahora. Ni tengo ganas ni ocurrencia de pensar en nada, sin embargo se me enciende una bombilla recurriendo al deporte. A partir de una cinta para el pelo se construye el personaje.

Este es el resultado (podéis y debéis reíros libremente, jajajajaja):

¿Salido del programa televisivo de gimnasia de Eva Nasarre?, ¿de Los vigilantes de la playa?...... No exactamente, salió así la cosa sin pensar en nada en concreto. Pero es que parte de esa indumentaria la uso en la actualidad.

Un detalle de la bolsa. Esta no es de los 80 es de los 70 por lo menos, jajaja y no es imitación actual, es de la época.

Por cierto, que con el 1/2 IM de Aritzaleku a una semana vista intenté entrenar en la medida de lo posible entre comilona y bebilona. El viernes antes de salir de viaje fui a nadar y el sábado cuando se pasaron los calores y el cuerpo estaba ya un poquito más asentado de la noche anterior me fui a correr por la sierra, poco más de una horita, mientras el resto el mundo andaba viendo el partido contra Francia. Yo llegué, vi los últimos minutos y visto todo.

La media de Ciudad Rodrigo, entre bambalinas.

Un breve reportaje de lo que no se ve. En esta ocasión en lugar de estar en la carretera corriendo me tocó estar de este lado de la carrera y fui haciendo algunas fotos, a salto de mata, sin mucha intención ni mucho sentido (ni mucha calidad como es evidente), por eso faltan otras muchas cosas y otra mucha gente, pero todo esto y lo que falta también son la "media".

El sábado:

Preparando las bolsas: trabajo en cadena: revistas, camiseta, toalla, bebida, galletas, fruta, vales y promociones

 Montando la carpa para los cocineros:

 

 

 La feria: por primera vez, no es mucho, pero es un pasito de una carrera pequeña que va creciendo

  

 

La charla de David Diego, otra novedad este año

 

El domingo:

Avituallamiento del km. 15.

Abriendo botellas

Listo por aquí.

En lo que van llegando, ¡dale caña a la música, Moli!.

 Después de la carrera

Los fisios, estos sí que se pegan una paliza a currar. Tienen queacabar con las manos "tocadas". ¿Necesitarán luego un masaje para sus manos?.

Y fin de fiesta, todo preparado para la comida. El arroz está listo y los huevos y el farinato a punto de pasar por al sartén. (Aquí falta una foto de los cocineros, que también se lo curraron a base de bien).

Hasta el año que viene. Gracias a todos los que venís de fuera por vuestra visita, espero que os haya gustado la carrera y el pueblo. A los de casa, ya nos veremos por ahí tomando una caña o dádole a la zapatilla. Enhorabuena a los organizadores de todo este tinglao, porque al menos a mi parecer todo fue bastante bien, y a todos los que de una manera u otra han colaborado para que la media saliera adelante y vaya consosidándose como una pequeña gran carrera.

P. S.- Recibí felicitaciones por parte de algunos amigos sabiendo mi relación cercana con la organización, sin embargo yo me limité a colaborar en lo que se me pidió, el trabajo duro correspondió a otros, a quienes desde aquí transmito las felicitaciones recibidas.

Dos buenos entrenamientos y una media maratón. 1/2 IM en tres días.

Eso es lo que dio de sí el fin de semana: un 1/2 IM, pero en tres días.

El viernes natación

Bueno fue algo más que en un 1/2, fueron 2.600 metros que me supieron a gloria. No es que esté nadando en mis mejores tiempos, todavía no son las fechas, pero por momentos me sentí muy a gusto. Después de un comienzo de año más o menos bueno pero con algunos parones, volví a nadar cómodo.

El sábado bici

Se acabará conviertiendo en un clásico. Ciudad Rodrigo-Salamanca. 89 km. en 2 h.58´; 30 km/h de media, clavados. Y digo que será más o menos habitual ir a pasar el fin de semana a Salamanca en bici cuando por circunstancias de más gente que vaya  se cuente con un vehículo para volver bici y ciclista. En este caso contaba con Phaeton, pero había otras muchas posibilidades para volver con motivo de la celebración de la Media de Salamanca y la alta concurrencia de farintaos en la misma.

Día nublado después de tantos días de sol  y temperatura algo fresca, pero no fría, un buen día para la bici. Además el poco viento que soplaba era favorable, así que, terreno fácil, prácticamente llano, sin calor y viento a favor: vamos mis condiciones ideales, jeje, tenía que ser siempre así, aunque más avanzada la temporada también guste enfrentarse a los puertos. Pero amiguitos, qué gozada ver el cuenta muchas veces a 40 y pico por hora.

Y el domingo I Media Maratón de Salamanca

Después de dos de cal, tocaba la de arena. Tampoco es que fuera un "fracaso", porque ya sabía en las condiciones que iba y lo que iba a pasar, y se confirmaron las expectativas, aunque sí fue un poco peor de lo que pensaba. 

Iba cojo y cojo corrí, para hacer 1:46:52.

El martes pasado me aparecieron unas molestias en el gemelo derecho. Pero no en la parte baja de los gemelos o los sóleos, donde en otras ocasiones he tenido problemas en ambas piernas, sino en la parte superior externa. Es algo extraño, nunca había tenido molestias ahí y además tampoco es que llegara excesivamente cargado de kilómetros, al revés, de momento en lo que va de año he corrido más bien poco. El jueves volví a salir, con el mismo panorama, a los 4 ó 5 kilómetros otra vez molestias; no lo suficientemente fuertes como para hacerme parar, pero sí para hacerme ir medio cojo. Así al  tran tran completé 14 km que eran la prueba para saber si podría hacer la media de Salamanca, no corría "tanta" distancia desde finales de diciembre.

Con tales antecedentes el objetivo de la media sólo era acabar y disfrutar del ambientazo que se preveía, como así fue. Desde luego si no hubiera sido en Salamanca y la primera edición seguramente no la habría corrido. En definitiva se trataba de ser partícipe de una carrera que había nacido grande, con el éxito que supuso el agotar las plazas disponibles y las sucesivas ampliaciones hasta el tope que se puso la organización de 1.800. Además, entre otros muchos amigos y conocidos, gran concurrencia de farintos y de entre éstos una buena representación jaramuguil (estábamos casi al completo), con algunos hace tiempo que no coincidía en una carrera.

Aquí una parte de los jaramugos (parece que los barbitas estamos de moda, pero se nos coló un imberbe en la foto).

La salida cuesta abajo, pese a ir reteniéndome, más rápida de lo que pensaba (tampoco fui consciente hasta ver el crono al pasar por el km. 2, más o menos lo que aguanté con Míchel). Más adelante aparecieron las esperadas molestias del gemelo, la bajada de ritmo,  la primera cuesta, el encuentro con Juanmi "Titi" con el que hice otros 2 ó 3 kilómetros por Vistahermosa (donde nos "retrató" Morgan, foto que salió en la edición "papel" de La Gaceta) y el Zurguén y si hasta entonces había ido al tran tran, pero más o menos bien, a partir de entonces empezó el penar.

 

Todo el tramo del río muy lento, medio cojeando, y adelantándome gente en tropel, para rematar con el cuestoncio y los últimos kilómetros desangelados antes de enfilar las avenidas previas a meta. Pero tampoco iba "frito", por momentos pensaba que pese al gemelo podía acelerar algo, que el ritmo cansino no era sólo por el gemelo, que había también algo de cabeza. No es que esté en un gran momento de forma, pero tampoco para ir arrastrándome a más de 5:30 el km., sin embargo el desánimo y el acomodarte a ese ritmo tontorrón no me "dejaban" sacar algo más de chispa, con lo cual me limité a ver pasar los kilómetros, deseando acabar con aquéllo, haciendo sendos intentos, que quedaron en eso, en  vanos intentos, de  bajar primero de 1:45 y luego de 1:46.

Por otra parte la carrera confirmó las expectativas, fenomenal ambiente y extraordinaria organización. El recorrido duro como ya sabía, aunque más de lo que pensaba y  demasiado "extrarradio". Seguramente, viendo la extaordinaria respuesta de los corredores y las posibilidades de que el año próximo se puedan aumentar dorsales, lo cual significa más corredores-turistas foráneos con familias y acompañantes, es decir, más "cuartos" para la economía local, la organización pueda "presionar" algo más al Ayuntamiento para que sea más céntrico y desde luego mucho más atractivo.